📆 15/08 (Sex) ⏰ 12h – 🖼️ Arte estática plataforma

LEGENDA O descanso verdadeiro vem da espontaneidade, não da agenda 📚✨ Passar um tempo no sofá assistindo à sua série favorita, jogar videogame ou cochilar sem culpa pode ser exatamente aquilo de que a sua mente e o seu corpo precisam para realmente descansar. DESCANSO COMO CUIDADO, NÃO COMO META. O cansaço acompanha você mesmo depois do fim de semana? Talvez o que você precise não seja "descansar melhor", mas apenas se permitir descansar de verdade. 💡 IMPORTANTE: Descanso não é outra forma de ser produtivo(a). Você não precisa correr 5km, aprender um novo idioma, ler um livro em dois dias para dizer que "descansou bem". Às vezes, o que você mais precisa é não fazer nada. E tudo bem, afinal, desligar também é necessário. "Mas e se eu quiser fazer várias coisas no meu tempo livre?" Você pode! Afinal, descansar também pode incluir atividades como caminhadas/corridas, ler um livro, estudar algo que lhe interesse ou começar a aprender um novo idioma. O segredo aqui é: não fazer do descanso mais uma cobrança. O mais importante é se permitir descansar sem culpa. 🎯