📅01/02/2026 - Domingo ⏰08:00 - CARROSSEL

Mylena Trogo · 14 de jan., 22:10

### CARROSSEL – “VOCÊ NÃO TÁ COM FOME. VOCÊ TÁ TRISTE.” (CTA AJUSTADO) **SLIDE 1 – CAPA** TEXTO: Você não tá com fome. Você tá triste. E usa comida pra não sentir. --- **SLIDE 2 – A CENA QUE SE REPETE** TEXTO: Você teve um dia pesado, chega em casa, toma banho, deita… E, do nada, levanta e vai direto pra geladeira. Não é fome de verdade. É vontade de desligar a cabeça. --- **SLIDE 3 – FOME DE ALÍVIO** TEXTO: Você não tá buscando comida. Tá buscando alívio. Em vez de chorar, você mastiga. Em vez de falar, você belisca. Em vez de encarar o que dói, você abre um pacote. --- **SLIDE 4 – O QUE VOCÊ NÃO QUER SENTIR** TEXTO: Por trás da comilança tem tristeza, solidão, saudade, frustração, sensação de não ser suficiente. Tudo isso pedindo atenção. E você empurrando com mais uma garfada. --- **SLIDE 5 – A CONTA QUE VEM DEPOIS** TEXTO: Depois vem a culpa: “Por que eu fiz isso de novo?” “Eu não tenho controle.” “Eu nunca vou mudar.” Você fica mal com o corpo, com a saúde, com a autoestima… E a tristeza continua lá. --- **SLIDE 6 – NÃO É SOBRE FORÇA DE VONTADE** TEXTO: Você acha que o problema é falta de força de vontade. Mas o buraco é mais embaixo: não é só sobre o que você come, é sobre o que você não sente. É resistência às suas emoções. --- **SLIDE 7 – O QUE TÁ POR TRÁS** TEXTO: Muitas vezes, essa tristeza tem raiz antiga: história com pai e mãe, rejeição, abandono, falta de afeto, vida que não saiu como você sonhou. São **PCMOs** (Pesos, Crenças e Medos Ocultos) pedindo atenção. --- **SLIDE 8 – COMIDA E CONTRAFLUXO** TEXTO: Quando você vive se dopando de comida pra não sentir, você sai do fluxo da vida. Em vez de se mover, você se entope. Em vez de escolher, você se anestesia. É contrafluxo no corpo. --- **SLIDE 9 – O PRIMEIRO PASSO** TEXTO: O primeiro passo não é dieta. É honestidade. Antes de abrir a geladeira, perguntar: “Eu tô com fome ou eu tô triste?” E, se for tristeza, dar um lugar pra ela. --- **SLIDE 10 – CTA (FLUXO) – NOVO** TEXTO: Se você sente que anda usando comida pra fugir da dor e quer aprender a lidar com o que sente sem sair do FLUXO da vida, escreve **FLUXO** aqui embaixo. Eu te respondo com um próximo passo pra você começar por aí. --- ### LEGENDA AJUSTADA (SEM FALAR DO DESAFIO) Você não tá com fome. Você tá triste. E usa comida pra não sentir. A cena se repete: dia pesado, casa silenciosa, você cansado… e, de repente, tá na frente da geladeira, do delivery, do doce. Não é fome de comida. É fome de alívio. Em vez de chorar, você mastiga. Em vez de falar, você belisca. Em vez de encarar o que dói, você abre um pacote. Por trás da comilança tem tristeza, solidão, saudade, frustração, sensação de não ser suficiente. Tudo isso pedindo atenção. E você empurrando com mais uma garfada. Depois vem a culpa: sente-se fraco, sem controle, com raiva de si mesmo. O corpo pesa, a autoestima cai… e a tristeza continua lá, escondida atrás da comida. O problema não é só o que você come. É o que você não sente. Isso é resistência às suas próprias emoções. Muitas vezes, essa tristeza tem raiz antiga: história com pai e mãe, rejeição, abandono, falta de afeto, vida que não saiu como você sonhou. Na minha linguagem, isso são **PCMOs** – Pesos, Crenças e Medos Ocultos – que você tenta anestesiar com comida. Quando você vive se dopando de comida pra não sentir, você sai do fluxo da vida. Em vez de se mover, você se entope. Em vez de escolher, você se anestesia. É contrafluxo no corpo. O primeiro passo não é dieta. É honestidade: “Eu tô com fome ou eu tô triste?” Se for tristeza, ela precisa de espaço, não de mais uma porção. 👇 **SE ISSO É SOBRE VOCÊ** Comenta **FLUXO** aqui embaixo. Eu te respondo com um próximo passo simples pra você começar a sair desse ciclo.

juliane.s.camara · 13 de jan., 11:02

### CARROSSEL – “VOCÊ NÃO TÁ COM FOME. VOCÊ TÁ TRISTE.” **SLIDE 1 – CAPA** TEXTO: Você não tá com fome. Você tá triste. E usa comida pra não sentir. --- **SLIDE 2 – A CENA QUE SE REPETE** TEXTO: Você teve um dia pesado, chega em casa, toma banho, deita… E, do nada, levanta e vai direto pra geladeira. Não é fome de verdade. É vontade de desligar a cabeça. --- **SLIDE 3 – FOME DE ALÍVIO** TEXTO: Você não tá buscando comida. Tá buscando alívio. Em vez de chorar, você mastiga. Em vez de falar, você belisca. Em vez de encarar o que dói, você abre um pacote. --- **SLIDE 4 – O QUE VOCÊ NÃO QUER SENTIR** TEXTO: Por trás da comilança tem tristeza, solidão, saudade, frustração, sensação de não ser suficiente. Tudo isso pedindo atenção. E você empurrando com mais uma garfada. --- **SLIDE 5 – A CONTA QUE VEM DEPOIS** TEXTO: Depois vem a culpa: “Por que eu fiz isso de novo?” “Eu não tenho controle.” “Eu nunca vou mudar.” Você fica mal com o corpo, com a saúde, com a autoestima… E a tristeza continua lá. --- **SLIDE 6 – NÃO É SOBRE FORÇA DE VONTADE** TEXTO: Você acha que o problema é falta de força de vontade. Mas o buraco é mais embaixo: não é só sobre o que você come, é sobre o que você não sente. --- **SLIDE 7 – O QUE TÁ POR TRÁS** TEXTO: Muitas vezes, essa tristeza tem raiz antiga: história com pai e mãe, rejeição, abandono, falta de afeto, vida que não saiu como você sonhou. E a comida vira colo. --- **SLIDE 8 – COMIDA E CONTRAFLUXO** TEXTO: Quando você vive se dopando de comida pra não sentir, você sai do fluxo da vida. Em vez de se mover, você se entope. Em vez de escolher, você se anestesia. --- **SLIDE 9 – O PRIMEIRO PASSO** TEXTO: O primeiro passo não é dieta. É honestidade. Antes de abrir a geladeira, perguntar: “Eu tô com fome ou eu tô triste?” E, se for tristeza, dar um lugar pra ela. --- **SLIDE 10 – CTA (FLUXO)** TEXTO: Se você vive brigando com a comida, mas sabe que o buraco é emocional, e quer parar de usar o prato pra fugir da sua vida pra entrar em FLUXO com o que você sente e com a vida que é possível pra você, comente aqui embaixo: FLUXO que eu mando pra você um convite pro próximo passo. --- ### LEGENDA DO CARROSSEL Você não tá com fome. Você tá triste. E usa comida pra não sentir. A cena se repete: dia pesado, casa silenciosa, você cansado… e, de repente, tá na frente da geladeira, do delivery, do doce. Não é fome de comida. É fome de alívio. Em vez de chorar, você mastiga. Em vez de falar, você belisca. Em vez de encarar o que dói, você abre um pacote. Por trás da comilança tem tristeza, solidão, saudade, frustração, sensação de não ser suficiente. Tudo isso pedindo atenção. E você empurrando com mais uma garfada. Depois vem a culpa: sente-se fraco, sem controle, com raiva de si mesmo. O corpo pesa, a autoestima cai… e a tristeza continua lá, escondida atrás da comida. O problema não é só o que você come. É o que você não sente. Muitas vezes, essa tristeza tem raiz antiga: história com pai e mãe, rejeição, abandono, falta de afeto, vida que não saiu como você sonhou. E a comida vira colo. Quando você vive se dopando de comida pra não sentir, você sai do fluxo da vida. Em vez de se mover, você se entope. Em vez de escolher, você se anestesia. O primeiro passo não é dieta. É honestidade: “Eu tô com fome ou eu tô triste?” Se for tristeza, ela precisa de espaço, não de mais uma porção. Se você sente que anda usando comida pra não encarar o que tá doendo aí dentro e quer aprender a entrar em FLUXO com as suas emoções, comente FLUXO aqui embaixo, que eu mando o próximo passo pra você.