📅02/04/2026 - quinta⏰08:00 - CARROSSEL
**CARROSSEL 3 — Corpo e energia** --- **CARD 1 — GANCHO** _Foto do Marcel em momento de movimento físico com alunos — energia real, não pose_ Você cuida. Tenta comer bem. Tenta dormir. Tenta se exercitar. E ainda assim o corpo parece que não é seu. **CARD 2** _Fundo liso preto_ Cansaço que não passa. Peso que não sai. Energia que não volta. Sono que não descansa. Não é falta de disciplina. É o seu corpo mandando um recado que você ainda não leu. **CARD 3** _Fundo liso verde musgo_ O corpo não mente. Quando algo está fora de lugar — por dentro — ele mostra por fora. Sempre. **CARD 4** _Fundo liso preto_ Não é só alimentação. Não é só exercício. Não é só sono. É tudo junto — funcionando como um sistema. Ou travando como um. **CARD 5** _Fundo liso verde escuro_ Quando você aprende a ouvir o que o seu corpo está dizendo — e coloca o sistema pra funcionar junto — a energia volta. Não de um dia pro outro. Mas de vez. **CARD 6 — CTA** _Fundo liso preto_ Seu corpo está te dizendo algo? Comenta FLUXO aqui embaixo. **LEGENDA** Eu vou te contar uma coisa que aprendi na pele — literalmente. Teve uma época em que eu fazia tudo certo. Me alimentava bem. Tentava dormir. Me exercitava. E o meu corpo continuava respondendo mal. Cansaço que não passava. Peso que não saía. Energia que some no meio do dia sem aviso. Cheguei num ponto em que achei que o problema era genético. Que simplesmente era assim comigo. Não era. O que eu não entendia é que o corpo não é só físico. Ele carrega tudo — o que você não falou, o que você não sentiu, o que você empurrou pra baixo pra continuar funcionando. Quando tem peso não resolvido por dentro, o corpo mostra por fora. Sempre. Com inflamação, com cansaço, com peso que não sai, com sono que não descansa. Não é fraqueza. É linguagem. E quando você aprende a ler essa linguagem — e coloca o sistema inteiro pra funcionar junto — o corpo responde de um jeito que nenhuma dieta isolada consegue. Não da noite pro dia. Mas de vez. Comenta **FLUXO** aqui embaixo se o seu corpo está te mandando um recado que você ainda não parou pra ouvir.
Junior | Grupo Scalco · 24 de mar., 15:14
Acho que deve destacar mais a frase da parte de baixo da capa - E ainda assim o corpo parece que não é seu. - talvez em outra cor, ou subir mais no layout.
juliane.s.camara · 17 de mar., 11:19
**CARD 1 — GANCHO** _Foto do Marcel em momento de movimento físico com alunos — energia real, não pose_ Você cuida. Tenta comer bem. Tenta dormir. Tenta se exercitar. E ainda assim, o corpo parece que não é seu. **CARD 2** _Fundo liso preto_ Cansaço que não passa. Peso que não sai. Energia que não volta. Sono que não descansa. Não é falta de disciplina. É o seu corpo mandando um recado que você ainda não leu. **CARD 3** _Fundo liso verde musgo_ O corpo não mente. Quando algo está fora de lugar — por dentro — ele mostra por fora. Sempre. **CARD 4** _Fundo liso preto_ Não é só alimentação. Não é só exercício. Não é só sono. É tudo junto — funcionando como um sistema. Ou travando como um. **CARD 5** _Fundo liso verde escuro_ Quando você aprende a ouvir o que o seu corpo está dizendo — e coloca o sistema pra funcionar junto — a energia volta. Não de um dia pro outro. Mas de vez. **CARD 6 — CTA** _Fundo liso preto_ Seu corpo está dizendo algo a você? Comente FLUXO aqui embaixo. **LEGENDA** Eu vou contar uma coisa que aprendi na pele — literalmente. Teve uma época em que eu fazia tudo certo: alimentava-me bem. Tentava dormir. Exercitava-me. E o meu corpo continuava respondendo mal. Cansaço que não passava. Peso que não saía. Energia que sumia no meio do dia sem aviso. Cheguei num ponto em que achei que o problema era genético. Que simplesmente era assim comigo. Não era. O que eu não entendia é que o corpo não é só físico. Ele carrega tudo: o que você não falou, o que você não sentiu, o que você empurrou pra baixo pra continuar funcionando. Quando tem peso não resolvido por dentro, o corpo mostra por fora. Sempre! Com inflamação, com cansaço, com peso que não sai, com sono que não descansa. Não é fraqueza. É linguagem. E quando você aprende a ler essa linguagem — e coloca o sistema inteiro pra funcionar junto — o corpo responde de um jeito que nenhuma dieta isolada consegue. Não da noite pro dia. Mas de vez. Comente **FLUXO** aqui embaixo, se o seu corpo está mandando um recado que você ainda não parou pra ouvir.
Card no Trello
https://trello.com/c/zsSY97qT